I micro-momenti di benessere che hai già e che nessuno ti ha insegnato a vedere
Fernando Marongiu
Hai una vita piena — impegni, risultati, persone — eppure senti che manca qualcosa?
I momenti belli ci sono, ma scivolano via prima che tu riesca a notarli?
Cerchi la felicità nei grandi eventi ma senti che c'è qualcosa nei piccoli momenti che ti sfugge?
Hai smesso di accorgerti di ciò che funziona, sommerso dal rumore della giornata?
Il Metodo R.A.D.A.R. per intercettare i micro-momenti di benessere
Le 3 Forme di microfelicità: percettiva, sensoriale, mentale
Assessment gratuito per mappare il tuo benessere attuale
Un sistema a tre livelli per integrare il benessere nella vita quotidiana
Parte I — Le Fondamenta
Cap. 1: Fondamenti della Microfelicità
Cap. 2: Il Metodo R.A.D.A.R.
Cap. 3: La Mentalità del Benessere
Parte II — La Pratica
Cap. 4: Microfelicità Quotidiana
Cap. 5: Microfelicità nelle Relazioni: L'Arte dell'Incontro
Parte III — L'Integrazione
Cap. 6: Attraversare il Tempo
Cap. 7: Il Sistema a Tre Livelli
Cap. 8: Il Viaggio Continua
Appendice: Repertorio degli Strumenti
Riconoscere i micro-momenti di benessere che hai già ma che lasci scivolare via
Applicare il Metodo R.A.D.A.R.: Rileva, Accogli, Distingui, Amplifica, Resta
Distinguere segnali deboli (frequenti, stabili) da segnali forti (rari, effimeri)
Portare la microfelicità nelle relazioni e nel lavoro quotidiano
Costruire un sistema personale di benessere sostenibile a tre livelli
L'intuizione è nata guardando un cane giocare con un pezzo di stoffa: la felicità non è un monolite da raggiungere, ma un insieme di frammenti che spesso lasciamo scivolare via. Dopo 50 anni di vita imprenditoriale, Fernando ha costruito un sistema per rendere visibili i micro-momenti che già possiedi.
Un investimento nella tua crescita personale e professionale
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